sport‎ > ‎

sauna

Sauna zajistí Vaší dokonalou relaxaci a čeká na Vaší návštěvu.
Finská sauna v areálu plaveckého bazénu nabízí prohřívárnu s kapacitou pro cca 8 lidí, zchlazovací bazének a sprchy pro omytí. V zázemí naleznete odpočívárnu, společnou šatnu a samozřejmě WC. Saunu je možno navštívit v rámci veřejné provozní doby, nebo na základě individuálních rezervací.

Saunování má prokazatelně blahodárné účinky na zdraví člověka. Extrémním pocením dochází k čištění pokožky a těla od nežádoucích látek a změnami teplot při ochlazování se tělo otužuje. Tím se posilují obranné schopnosti organizmu a tělo pak lépe odolává vlivu různých onemocnění. Princip saunování spočívá v důkladném prohřátí celého těla za vysokých teplot a následném prudkém ochlazení. Člověk může při saunování vypotit až půl litru vody. K tomu účelu se doporučují především sauny finského typu (saunování při teplotě 80 - 100 stupňů v suchém prostředí ).

Výhody saunování
  • má výborné preventivní účinky
  • posiluje obranyschopnost organizmu a zvyšuje imunitu
  • zbavuje tělo zplodin látkové výměny pocením přes pokožku
  • uvolňuje dýchací cesty, svaly a pomáhá při bolestech kloubů
  • pozitivně působí na psychiku

Správné saunování ve finské sauně:

  • před vstupem do potírny se důkladně osprchujte a poté osušte
  • dobu a teplotu saunování si volte podle sebe, tělo se však musí dokonale prohřát až do hloubky. Doporučujeme 10 - 15 minut.
  • v sauně si můžete zvlhčovat vzduch vodou nalitou na rozpálené kameny.
  • po dokonalém prohřátí se zchladíte ve studené vodě. Ideální je ponoření do bazénu, ale můžete se ochladit i pod sprchou.
  • po ochlazení relaxujte na lehátku v odpočívárně s pokojovou teplotou asi 15 minut.
  • tento proces opakujte přibližně třikrát.

Při saunování by jste se neměli cítit nepříjemně. V opačném případě si v potírně snižte teplotu a prodlužte interval prohřívání. V průběhu saunování doplňujte tekutiny. Po ukončení saunování odpočívejte ještě aspoň půl hodiny na lehátku.

Saunování není vhodné pro ty, kteří mají problémy se srdcem, vysokým krevním tlakem nebo exémy. V případě nejistoty se poraďte s lékařem.


Provozní doba:

 Pondělí 16:00 - 20:30 SPOLEČNÁ
 Úterý 17:00 - 20:30 ŽENY
 Středa 17:00 - 20:30 MUŽI
 Čtvrtek 16:00 - 20:30 ŽENY
 Pátek 14:30 - 16:00 RODIČE S DĚTMI
 16:00 - 20:30 MUŽI
 Sobota VOLNO PRO OBJEDNÁVKY
 Neděle VOLNO PRO OBJEDNÁVKY

Pokud Vám provozní doba nevyhovuje, nebo chcete být v sauně sami, můžete si saunu objednat kdykoli mimo pravidelnou provozní dobu.

Ceník:

 80 Kč OSOBA DOSPĚLÝ 1,5 HODINY
 25 Kč PROSTĚRADLO
 45 Kč OSOBA DÍTĚ,SENIOR 1 HODINA 
 700 Kč  PERMANENTKA 10 VSTUPŮ
 500 Kč  CELÁ SAUNA 1,5 HOD

V ceně vstupu do sauny i vstup do bazénu.
Vytíženost sportovních středisek Panda Sport

rezervace a informace